腎功能檢查 eGFR 怎麼看？一張圖搞懂
大家有沒有定期做健康檢查的習慣呢？ 隨著年紀增長，身體的各項機能也可能逐漸下降，定期檢查可以幫助我們及早發現問題，及早治療。 其中，腎功能檢查是許多健檢套餐中常見的項目。 今天我們就來聊聊腎功能檢查中一個很重要的指標：eGFR（估算腎絲球過濾率），教你怎麼看懂它，了解自己的腎臟健康狀況。
什麼是 eGFR？ 為什麼它很重要？
eGFR 全名是「估算腎絲球過濾率 (estimated Glomerular Filtration Rate)」，聽起來很專業，其實簡單來說，它就是一個用來評估腎臟功能的指標。 腎臟就像我們身體的過濾器，負責清除血液中的廢物和多餘的水分，維持體內環境的平衡。腎絲球是腎臟中負責過濾血液的重要結構，eGFR 測量的就是腎絲球過濾血液的速率。
eGFR 值越高，代表腎臟功能越好，反之，eGFR 值越低，則表示腎臟功能可能出現問題。透過定期追蹤 eGFR，我們可以了解腎臟的健康狀況，及早發現腎臟疾病，並採取適當的治療和生活方式調整，延緩腎功能惡化。
腎功能檢查 eGFR 怎麼看？
一般來說，腎功能檢查報告上會直接列出 eGFR 的數值。不過，要怎麼判讀這個數值代表什麼意義呢？我們可以用一張圖來簡單理解：
（這是一個示意圖，請根據實際的 eGFR 分級標準和數值製作圖表）
通常，eGFR 的分級如下：
- eGFR ≥ 90 mL/min/1.73 m²： 腎功能正常。
- eGFR 60-89 mL/min/1.73 m²： 腎功能輕微下降，可能需要定期追蹤。
- eGFR 45-59 mL/min/1.73 m²： 腎功能中度下降，建議尋求腎臟科醫師的診斷和治療。
- eGFR 30-44 mL/min/1.73 m²： 腎功能中重度下降，需要積極治療，並注意飲食和生活習慣。
- eGFR 15-29 mL/min/1.73 m²： 腎功能重度下降，可能需要考慮透析（洗腎）。
- eGFR < 15 mL/min/1.73 m²： 末期腎臟衰竭，需要透析或腎臟移植。
需要注意的是，eGFR 的正常值範圍會因為年齡、性別、種族等因素而有所差異。 因此，判讀 eGFR 時，最好還是諮詢醫生，由醫生根據你的個人情況進行綜合評估。
影響 eGFR 的因素
除了腎臟本身的疾病之外，還有許多因素會影響 eGFR 值，包括：
- 年齡：隨著年齡增長，腎功能自然會衰退，eGFR 值也會逐漸下降。
- 性別：男性通常比女性有較高的 eGFR 值。
- 種族：不同種族之間，eGFR 值可能存在差異。
- 高血壓、糖尿病：這些慢性疾病會損害腎臟，導致 eGFR 值下降。
- 藥物：某些藥物可能會影響腎功能，導致 eGFR 值下降。
- 脫水：脫水會影響腎臟的血液供應，導致 eGFR 值暫時性下降。
eGFR 異常怎麼辦？
如果你的腎功能檢查 eGFR 值異常，先不要過度緊張！ 腎臟疾病的發展是一個漸進的過程，早期發現並及早介入，可以有效延緩腎功能惡化。以下是一些建議：
- 尋求專業醫療建議：請務必諮詢腎臟科醫師，由醫師根據你的 eGFR 值、病史、以及其他相關檢查結果，進行綜合評估，找出病因並制定治療計畫。
- 控制慢性疾病：如果有高血壓、糖尿病等慢性疾病，務必積極控制，將血壓、血糖控制在理想範圍內，以保護腎臟。
- 調整飲食習慣：遵循醫生的建議，調整飲食習慣，例如限制蛋白質、鹽分、磷等攝取量，減輕腎臟負擔。
- 保持健康的生活方式：戒菸、限酒、適度運動、維持理想體重，都有助於保護腎臟健康。
- 避免濫用藥物：避免濫用止痛藥、消炎藥等可能損害腎臟的藥物。
- 定期追蹤檢查：定期回診追蹤 eGFR 值和其他相關指標，監測腎臟功能的變化。
腎臟保養從小做起
預防勝於治療！ 即使你的 eGFR 值目前正常，也應該從小開始注意腎臟保養，養成良好的生活習慣，才能讓腎臟保持健康，遠離腎臟疾病的威脅。以下是一些腎臟保養的小撇步：
- 多喝水：每天攝取足夠的水分，幫助腎臟排除廢物。
- 均衡飲食：攝取多樣化的食物，避免高鹽、高油、高糖的飲食。
- 適度運動：維持適度的運動量，促進血液循環，增強身體機能。
- 不憋尿：養成定時排尿的習慣，避免憋尿造成泌尿道感染。
- 避免熬夜：保持充足的睡眠，讓身體有足夠的休息時間。
- 定期健康檢查：定期進行健康檢查，及早發現腎臟疾病。
總結
腎功能檢查 eGFR 是一個重要的指標，可以幫助我們了解腎臟的健康狀況。 透過定期追蹤 eGFR 值，及早發現腎臟疾病，並採取適當的治療和生活方式調整，我們可以有效延緩腎功能惡化，維持身體健康。
希望今天的文章能幫助大家更了解腎功能檢查 eGFR，並重視腎臟的健康。 記住，腎臟是我們身體的重要器官，需要我們用心呵護！
如果你對腎臟健康還有其他疑問，歡迎在下方留言，或者直接諮詢專業的醫療人員喔！
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