骨刺是什麼？與關節退化的關聯性

你有沒有聽過「骨刺」這個詞？很多人都覺得骨刺很可怕，好像長了刺在骨頭上，會刺痛身體。但骨刺到底是什麼？它跟關節退化又有什麼關係呢？今天就來簡單聊聊這個常見的骨骼問題。

什麼是骨刺？

骨刺，醫學上稱為骨贅，其實是一種骨骼的增生現象。想像一下，骨頭就像房子一樣，隨著時間使用，可能會出現一些磨損。當關節長期受到壓力、磨損或損傷時，身體會啟動修復機制，試圖穩定關節。這個修復過程有時會造成骨頭周圍的組織增生，形成骨刺。

骨刺通常發生在關節附近，像是頸椎、腰椎、膝關節、髖關節等。它們的形狀各異，可以是尖銳的突起，也可以是較為平滑的增生。

骨刺的形成原因

骨刺的形成原因有很多，但最常見的就是關節退化。隨著年齡增長，關節軟骨會逐漸磨損，失去彈性，這就是所謂的關節退化。當軟骨變薄或消失時，骨頭之間的摩擦增加，身體為了減輕壓力，就會在關節邊緣長出骨刺，增加關節的穩定性。所以可以說，關節退化是骨刺形成的重要原因之一。

除了關節退化之外，以下因素也可能導致骨刺：

• 長期姿勢不良：例如長時間低頭滑手機、彎腰駝背等，會增加關節的壓力。
• 關節受傷：例如運動傷害、車禍等，可能導致關節結構受損，加速退化。
• 過度使用關節：例如需要頻繁搬重物的工作，或是一些重複性的運動，都可能增加關節的負擔。
• 肥胖：過重的體重會對關節造成額外的壓力，加速關節退化。
• 遺傳：有些人天生關節結構比較脆弱，更容易產生骨刺。
• 其他疾病：例如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等，也可能引起骨刺。

骨刺與關節退化的關聯性

正如前面提到的，關節退化是骨刺最常見的原因。當關節軟骨磨損時，身體會試圖修復和穩定關節，而骨刺就是修復過程中的產物。可以把骨刺想像成是身體為了保護關節而建立的「防禦工事」。

但骨刺本身並不一定會引起症狀。很多時候，骨刺是默默存在的，直到體檢或因為其他原因照X光才被發現。只有當骨刺壓迫到神經、血管或其他周圍組織時，才會出現疼痛、麻木、無力等症狀。

骨刺可能引起的症狀

骨刺的症狀取決於發生的部位和壓迫的組織。常見的症狀包括：

• 疼痛：這是最常見的症狀，疼痛可以是局部性的，也可以是放射性的。例如頸椎骨刺可能引起頸部、肩膀、手臂的疼痛；腰椎骨刺可能引起腰部、臀部、腿部的疼痛。
• 麻木：如果骨刺壓迫到神經，可能會引起麻木、刺痛感。
• 無力：神經受到壓迫也可能導致肌肉無力，影響活動能力。
• 關節活動受限：骨刺可能會阻礙關節的正常活動，導致關節僵硬、活動範圍變小。
• 其他症狀：根據骨刺發生的部位，還可能出現頭痛、眩暈、耳鳴、吞嚥困難、大小便功能障礙等症狀。

如何診斷骨刺？

如果你懷疑自己可能有骨刺，應該諮詢醫生進行檢查。醫生會先詢問你的病史和症狀，然後進行身體檢查，評估你的關節活動度和神經功能。為了確認診斷，通常需要進行影像學檢查，例如：

• X光：X光可以顯示骨骼的結構，清楚地看到骨刺的位置和大小。
• 電腦斷層（CT）：CT可以提供更詳細的骨骼影像，幫助醫生判斷骨刺對周圍組織的影響。
• 磁振造影（MRI）：MRI可以顯示軟組織（例如神經、血管）的狀況，幫助醫生評估骨刺是否壓迫到這些組織。

骨刺的治療方式

骨刺的治療目標是緩解症狀、改善功能、延緩關節退化。治療方式可以分為保守治療和手術治療兩種。

保守治療

對於症狀輕微的骨刺，通常會先採用保守治療，包括：

• 休息：避免過度使用關節，給予關節足夠的休息時間。
• 物理治療：物理治療師會教你一些運動，幫助你增強肌肉力量、改善關節活動度、減輕疼痛。
• 藥物治療：醫生可能會開立止痛藥、消炎藥、肌肉鬆弛劑等，幫助你緩解疼痛和炎症。
• 輔具：例如護頸、護腰、護膝等，可以提供關節支撐，減輕壓力。
• 注射治療：例如類固醇注射、玻尿酸注射等，可以暫時緩解疼痛和炎症，改善關節功能。

手術治療

如果保守治療無效，或者骨刺壓迫神經、血管造成嚴重症狀，可能需要考慮手術治療。手術方式包括：

• 骨刺切除術：直接切除骨刺，解除對神經、血管的壓迫。
• 關節融合術：將兩個或多個關節融合在一起，增加關節的穩定性。
• 人工關節置換術：用人工關節取代受損的關節，恢復關節功能。

手術的選擇取決於骨刺的位置、大小、對周圍組織的影響，以及患者的整體健康狀況。醫生會根據你的情況，和你討論最適合的治療方案。

如何預防骨刺？

雖然骨刺與關節退化息息相關，但我們可以透過一些生活方式的調整，來延緩關節退化、預防骨刺的發生：

• 維持正確姿勢：避免長時間低頭、彎腰駝背等不良姿勢，注意坐姿、站姿、睡姿的正確性。
• 適度運動：選擇適合自己的運動方式，增強肌肉力量、維持關節靈活度。
• 控制體重：維持健康的體重，減輕關節的壓力。
• 避免過度使用關節：避免長時間重複性的動作，工作時注意適時休息。
• 補充營養：攝取均衡的營養，特別是富含鈣質、維生素D、膠原蛋白的食物，有助於骨骼和關節的健康。
• 定期檢查：定期進行身體檢查，及早發現潛在的骨骼問題。

結論

骨刺是一種常見的骨骼問題，通常與關節退化有關。雖然骨刺本身不一定會引起症狀，但如果壓迫到神經、血管或其他周圍組織，可能會導致疼痛、麻木、無力等不適。透過保守治療或手術治療，可以緩解症狀、改善功能。更重要的是，我們可以透過生活方式的調整，來延緩關節退化、預防骨刺的發生。

想了解更多關於骨骼健康的知識嗎？訂閱我們的電子報，獲取最新的健康資訊！

本文內容僅供資訊參考，非專業建議，如有健康需求請諮詢專業人士