老人跌倒後常見三大併發症

隨著年紀增長，長輩們的身體機能逐漸退化，跌倒的風險也隨之增加。對長輩來說，跌倒可不是小事，往往會引發嚴重的健康問題。今天我們就來聊聊老人跌倒後常見的三大併發症，幫助大家更好地了解並預防。

跌倒後果不可輕忽：了解常見併發症

許多人認為跌倒只是「不小心」，但對老年人而言，骨質疏鬆、肌力不足等因素，都可能使一次跌倒變成長期健康問題的開端。以下列出老人跌倒後最常見的三大併發症，提醒您及早預防、及時處理。

一、骨折：脆弱骨骼的隱形殺手

骨折絕對是跌倒後最常見、也最令人擔憂的併發症。由於老年人骨質密度降低，容易患有骨質疏鬆症，一旦跌倒，即使是輕微的碰撞也可能造成骨折。髖部骨折、手腕骨折、脊椎壓迫性骨折都是常見的類型。

髖部骨折尤其需要注意，它會嚴重影響長者的行動能力，甚至需要長期臥床。長期臥床容易引發褥瘡、肺炎等其他併發症，增加死亡風險。

手腕骨折雖然看似不嚴重，但會影響長者的日常生活，例如穿衣、吃飯等。若未及時治療，可能會留下後遺症，影響手部功能。

脊椎壓迫性骨折則可能導致慢性疼痛、駝背、甚至影響呼吸功能。因此，預防骨質疏鬆、增加肌力，是預防骨折的關鍵。

二、頭部外傷：不可忽視的隱藏危機

即使沒有明顯的外傷，跌倒時頭部受到撞擊也可能造成腦震盪、顱內出血等嚴重的頭部外傷。這些頭部外傷的症狀可能不明顯，例如頭痛、噁心、嘔吐、意識模糊等，容易被忽略。

腦震盪會影響認知功能、記憶力、注意力等，甚至會導致長期頭痛、暈眩等後遺症。

顱內出血則是一種危及生命的狀況，需要立即就醫治療。特別是服用抗凝血劑的老年人，跌倒後更要特別留意頭部狀況，及早就醫檢查。

因此，跌倒後應密切觀察長者的精神狀況，若有任何異狀，都應立即就醫檢查，避免延誤治療。

三、心理影響：揮之不去的恐懼陰影

跌倒除了會造成身體上的傷害，也會對長者的心理造成負面影響。許多長者在跌倒後會產生「跌倒恐懼症」，害怕再次跌倒，因而減少活動量，甚至不敢出門。

這種「跌倒恐懼症」會導致活動量下降，進而造成肌力流失、平衡感變差，反而更容易跌倒，形成惡性循環。此外，長期缺乏社交活動也會影響長者的情緒，增加憂鬱症的風險。

因此，跌倒後除了積極治療身體上的傷勢，也要關注長者的心理狀態，鼓勵他們參與適當的運動和社交活動，幫助他們克服恐懼，重拾自信。

預防勝於治療：遠離跌倒風險

預防跌倒，勝於治療跌倒後的併發症。以下提供幾個簡單有效的預防方法：

• 居家環境安全檢查：移除家中障礙物、加裝扶手、保持地面乾燥。
• 定期健康檢查：了解自身骨質密度、視力狀況，及早發現並治療潛在問題。
• 適當運動：加強肌力、平衡感訓練，例如太極拳、散步等。
• 正確用藥：避免服用過多鎮靜劑、安眠藥等容易導致暈眩的藥物。
• 使用輔具：若有需要，可使用拐杖、助行器等輔助工具，增加行走穩定性。

行動呼籲

別讓一次跌倒，奪走長輩的健康和快樂！現在就開始行動，檢視居家環境、關心長輩的身體狀況、鼓勵他們參與運動和社交活動，共同打造一個安全、健康的晚年生活！

立即分享這篇文章給您的家人朋友，一起守護長輩的健康！

本文內容僅供資訊參考，非專業建議，如有健康需求請諮詢專業人士