居家照護，不再是難事！隨著人口老化，居家照護的需求日益增加。別擔心，這份 2026 居家照護大清單，將成為你最實用的知識庫，從清潔、敷料到除疤，讓你在家也能提供專業級的照護。
知識總結,2026 居家照護大清單：從清潔、敷料到除疤，家家戶戶必備的知識庫
很多人一聽到「照護」兩個字，就覺得門檻很高。其實，很多基本的照護知識和技巧，我們都可以學起來，不只可以照顧家人，也能讓自己更有安全感。這份清單，就是為了讓居家照護變得更簡單、更易懂。
居家照護基礎：環境清潔與個人衛生
良好的環境衛生是居家照護的基石。乾淨的環境能降低感染風險，讓被照護者更舒適。
環境清潔
- 定期消毒： 使用稀釋的漂白水或市售消毒液，擦拭常接觸的表面，如門把、桌面、床頭櫃等。
- 保持通風： 每天至少開窗兩次，每次 30 分鐘，保持空氣流通。
- 清潔寢具： 定期更換床單、被套、枕頭套，並使用高溫清洗。
- 清除垃圾： 每天清理垃圾桶，特別是食物殘渣，避免滋生蚊蟲。
- 地板清潔： 定期拖地，保持地板乾燥清潔，避免滑倒。
個人衛生
- 勤洗手： 照護者和被照護者都要勤洗手，尤其是在接觸傷口、排泄物前後。
- 口腔清潔： 協助被照護者每天刷牙、使用牙線，保持口腔衛生。
- 沐浴： 協助被照護者定期沐浴，可以使用擦澡的方式，保持身體清潔。
- 更換衣物： 每天更換乾淨的衣物，保持身體乾爽舒適。
- 修剪指甲： 定期修剪指甲，避免藏污納垢。
居家照護技巧：傷口照護與敷料選擇
傷口照護是居家照護中常見的需求。正確的傷口照護，能促進傷口癒合，預防感染。
傷口清潔
- 清潔雙手： 在接觸傷口前，務必用肥皂和水徹底清潔雙手。
- 生理食鹽水沖洗： 使用生理食鹽水沖洗傷口，去除髒污和細菌。
- 避免使用刺激性清潔劑： 避免使用優碘、雙氧水等刺激性清潔劑，以免影響傷口癒合。
- 觀察傷口： 觀察傷口是否有紅、腫、熱、痛等感染徵象。
敷料選擇
- 紗布： 適用於小傷口或擦傷，需定期更換，保持傷口乾燥。
- 人工皮： 適用於較淺的傷口，能保持傷口濕潤，促進癒合，可減少換藥次數。
- 親水性敷料： 適用於有分泌物的傷口，能吸收多餘的水分，保持傷口清潔。
- 藻酸鈣敷料： 適用於較深的傷口，能填補傷口空隙，促進組織生長。
- 敷料更換頻率： 根據傷口狀況和敷料種類，決定更換頻率，一般建議每天或隔天更換一次。
正確使用敷料的步驟
- 清潔雙手。
- 用生理食鹽水沖洗傷口。
- 用乾淨的紗布輕輕擦乾傷口周圍。
- 根據傷口大小，選擇合適的敷料。
- 將敷料覆蓋在傷口上，並固定好。
- 記錄換藥時間和傷口狀況。
居家照護進階：常見皮膚問題處理與除疤
除了傷口照護，居家照護中也常見一些皮膚問題，例如褥瘡、濕疹、疤痕等。了解這些問題的處理方法，能提升照護品質。
褥瘡預防與照護
- 定期翻身： 每 2 小時為長期臥床者翻身一次，避免同一部位長時間受壓。
- 使用氣墊床： 使用氣墊床分散壓力，減少褥瘡發生。
- 保持皮膚清潔乾燥： 定期清潔皮膚，並保持乾燥，避免潮濕環境。
- 加強營養： 提供足夠的營養，促進皮膚健康。
- 按摩受壓部位： 輕輕按摩受壓部位，促進血液循環。
- 褥瘡照護： 若已出現褥瘡，需依照醫囑進行傷口照護，並使用適當的敷料。
濕疹護理
- 保濕： 濕疹患者的皮膚通常較乾燥，應勤擦保濕乳液，保持皮膚濕潤。
- 避免刺激： 避免使用刺激性的清潔劑、衣物柔軟精等。
- 穿著寬鬆棉質衣物： 穿著寬鬆、透氣的棉質衣物，減少皮膚摩擦。
- 避免搔抓： 避免搔抓患處，以免加重發炎。
- 藥物治療： 依照醫囑使用類固醇藥膏或其他藥物，控制病情。
除疤方法
- 矽膠貼片/凝膠： 適用於新形成的疤痕，能軟化疤痕組織，淡化疤痕顏色。
- 按摩： 定期按摩疤痕部位，促進血液循環，軟化疤痕組織。
- 防曬： 避免疤痕部位曝曬陽光，以免色素沉澱。
- 手術或雷射： 對於較嚴重的疤痕，可考慮手術或雷射治療。
居家照護資源：尋求專業協助
雖然我們可以學習許多居家照護知識，但在某些情況下，仍需要尋求專業協助。
- 家庭醫師： 定期諮詢家庭醫師，了解被照護者的健康狀況，並獲得專業建議。
- 居家護理師： 居家護理師能提供專業的護理服務，如傷口照護、管路護理、藥物指導等。
- 長期照顧服務： 申請長期照顧服務，獲得政府補助和專業照護資源。
- 相關協會和團體： 尋求相關協會和團體的協助，獲得更多資訊和支持。
居家照護是一條漫長的路，需要耐心和愛心。希望這份 2026 居家照護大清單，能成為你最實用的知識庫，讓你更有信心、更有能力照顧家人。
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本文內容僅供資訊參考，非專業建議，如有健康需求請諮詢專業人士。