法律權益,2026 護理勞權維權：超時加班費、三班護病比未達標檢舉教學，保住年終也要保住健康

身為護理人員，守護病患的健康是天職，但別忘了，保障自己的**法律權益**也同樣重要！尤其在2026年，護理勞權的議題更顯重要。超時工作、**三班護病比**長期未達標，都嚴重影響護理人員的身心健康。這篇文章將提供你一份詳細的維權指南，教你如何爭取應有的**超時加班費**，以及在**三班護病比**未達標時如何有效檢舉，讓你能夠在守護病患的同時，也能捍衛自身的**法律權益**，保住健康和應有的年終獎金。

了解你的基本法律權益

在採取任何行動之前，充分了解自身的權益是首要之務。以下是一些你必須知道的重點：

• 勞動基準法： 這是保障勞工基本權益的法律，明確規範了工時、休假、加班費等相關規定。身為護理人員，你同樣受到勞基法的保護。
• 護理人員法： 除了勞基法，護理人員法也針對護理工作有特別規定，例如工作場所的安全、專業自主權等。
• 勞動契約： 仔細閱讀你的勞動契約，了解合約中關於工資、工時、休假、福利等條款。如果合約內容與勞基法或護理人員法有衝突，以法律規定為準。

明確了解這些**法律權益**，才能在面對不合理的待遇時，有底氣地提出申訴。

超時加班費：一分一毫都不能少

超時加班是護理界常見的現象，但許多護理人員的**超時加班費**卻沒有確實拿到。以下是爭取**超時加班費**的步驟：

1. 記錄工作時間

這是最重要的一步！務必詳細記錄每天的上下班時間，包括實際開始工作和結束工作的時間。可以利用手機App、紙本記錄或醫院的打卡系統截圖等方式，留下證據。如果醫院的打卡系統有異常，記得向相關單位反映並留存紀錄。

2. 了解加班費計算方式

根據勞基法規定，加班費的計算方式如下：

• 平日加班：
  • 前2小時：按平日每小時工資額加給1/3以上。
  • 後2小時：按平日每小時工資額加給2/3以上。
• 休息日加班：
  • 2小時以內：按平日每小時工資額加給1又1/3以上。
  • 第3-8小時：按平日每小時工資額加給1又2/3以上。
  • 第9小時起：按平日每小時工資額加給2又2/3以上。
• 國定假日、特別休假日加班： 工資應加倍發給。

確認你是否領取了正確的**超時加班費**。

3. 向雇主反映

如果發現**超時加班費**有短少，先向你的主管或人事部門反映。提出具體的加班記錄和計算方式，並要求補發應得的加班費。盡量以書面方式提出，留下溝通的證據。

4. 申請勞資爭議調解或檢舉

如果與雇主協商未果，可以向地方勞工局申請勞資爭議調解。調解不成，可以向勞工局檢舉，請勞工局介入調查。檢舉時，務必提供詳細的加班記錄、薪資單、勞動契約等相關資料。

三班護病比未達標：保障病人安全，也保障自己

**三班護病比**是衡量醫院護理人力是否充足的重要指標。**三班護病比**未達標，不僅影響護理人員的工作品質，更直接威脅病人的安全。2026年，對於**三班護病比**的重視程度只會更高。以下是在**三班護病比**未達標時，如何進行檢舉的步驟：

1. 蒐集證據

記錄每天各班別的護理人數和病人人數。可以利用醫院的排班表、交班紀錄等資料，作為證據。如果有其他護理人員願意共同作證，更有利於檢舉。

2. 向醫院內部反映

首先向你的護理長或督導反映**三班護病比**未達標的問題。要求醫院改善，增加護理人力，以確保病人安全和護理人員的工作品質。同樣地，盡量以書面方式提出，留下溝通的證據。

3. 向主管機關檢舉

如果醫院未積極改善，可以向衛生福利部或地方衛生局檢舉。檢舉時，提供詳細的**三班護病比**數據、醫院的排班表、交班紀錄等相關資料。可以匿名檢舉，以避免遭到報復。

4. 尋求護理師公會的協助

各地的護理師公會通常設有勞權申訴管道，可以向公會尋求協助。公會可以提供法律諮詢、協助申訴，甚至代表護理人員與醫院協商。

保護自己，才能守護他人

捍衛自身的**法律權益**，不僅是為了自己，也是為了提供更好的護理服務。當護理人員能夠在合理的工作環境下工作，才能有更好的精神和體力，為病人提供更優質的照護。

在維權的過程中，可能會遇到阻礙和壓力。但請記住，你並不孤單。可以與其他護理人員互相支持，共同爭取應有的權益。勇敢地站出來，為自己、為病人、為整個護理界，創造更美好的未來。

行動呼籲

現在就開始行動，捍衛你的**法律權益**！

• 立即記錄你的工作時間。
• 詳細了解加班費的計算方式。
• 如果**三班護病比**未達標，勇敢地向上級反映。
• 加入護理師公會，與其他護理人員共同爭取權益。

你的行動，將改變護理界的未來！

本文內容僅供資訊參考，非專業建議，如有健康需求請諮詢專業人士。