健康

高體脂族群運動處方：強度與頻率建議 許多朋友都知道運動對於健康的重要性，但對於體脂較高的族群來說，如何安排運動…

體脂肪降低的安全速度是多少？ 想要擁有更健康、更理想的身材，降低體脂肪是許多人的目標。但是，體脂肪並非越低越好…

睡眠不足是否會增加體脂？醫學觀點解析 大家可能都聽過「睡眠很重要」，但到底有多重要？除了精神不好、容易疲勞之外…

肥胖與慢性病風險比對：最新研究整理 現代人生活忙碌，飲食習慣不佳、缺乏運動，導致肥胖問題日益嚴重。許多研究顯示…

良好體重但體脂偏高？原因與調整策略 許多人都有這樣的困擾：體重看似正常，甚至偏輕，但體脂率卻居高不下。這代表著…

內臟脂肪過高的危害與可逆性分析 你是否也常常覺得肚子越來越大，褲子越來越緊？除了體重數字，更需要關注的是內臟脂…

體脂肪過高與代謝症候群的科學關聯 現代人生活步調快，飲食習慣也容易不正常，導致體脂肪過高的問題越來越普遍。然而…

中年族群必做的十項年度健檢 邁入中年，身體機能或多或少開始出現變化。年輕時熬夜打拼、飲食不規律的壞習慣，也可能…

預防醫學的三大核心：檢查、行為調整、風險掌握 很多人覺得，身體沒什麼不舒服，就不用去看醫生。但其實，健康管理就…

健檢後指標異常該怎麼追蹤？醫師策略建議 許多人會定期進行健康檢查，希望能及早發現潛在的健康問題。但拿到健檢報告…